Kuadriseps set — diz protezi sonrası ilk egzersiz
Kuadriseps set (quad set) total diz protezi sonrası 0. günden itibaren başlatılan temel izometrik egzersizdir. Hasta sırt üstü, diz altı havlu rulosu; kuadrisepsi 5 saniye sıkacak şekilde dizi yatağa bastırır. 10 tekrar × her saat başı önerilir. fizyoterapirehab.com 142 TKR hasta serisinde günlük 8 set quad set yapan hastalarda 2. hafta vastus medialis aktivasyonu EMG bazlı %38 daha yüksek ölçüldü (n=142). VMO yetersizliği eklem stabilite kaybının temel nedenidir.
