Supine bridge — kalça extensör temel egzersizi
Supine bridge yatağa bağımlı hastalarda kalça extensör kas grubunu çalıştıran temel egzersizdir. Hasta sırt üstü, dizler 90° fleksiyonda, ayaklar yatağa basılı pozisyonda; kalça yatağı 5 saniye sabit tutacak şekilde yukarı kaldırılır. 10 tekrar × 3 set / seans önerilir. fizyoterapirehab.com aile eğitimi modülünde 124 bakım veren 4 hafta sonra hasta hareketlendirme verimliliğinde %34 artış bildirdi (n=124). Kontrendikasyon: kalça veya bel fıtığı akut fazı, taze posterior insizyon.
