
Diz Ağrısında Evde Yapabileceğiniz 5 Fizyoterapi Egzersizi
10 Mart 2026
Sözlük · Glossary
40 fizyoterapi ve rehabilitasyon teriminin uzman onaylı tıbbi tanımları, ayırıcı notları ve klinik kullanım kapsamı. Hem hasta hem profesyonel okuyucu için hazırlanmıştır.
Bu sözlük genel sağlık eğitimi amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi için hekiminize danışın. Acil durumda 112'yi arayın.
Alfabetik A-Z Dizin
A. 8 terim
Fizyoterapi, fizik tedavi, rehabilitasyon, manuel terapi ve uygulayıcı meslek tanımları.
Ayırıcı Not
Fizyoterapi “fizik tedavi”den daha geniş bir şemsiyedir: değerlendirme + egzersiz + manuel terapi + modalite paketinin tamamını kapsar. Fizyatristten (hekim) ayrı bir meslek koludur; reçete ve invaziv işlem yetkisi yoktur.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com tüm hizmetlerini lisanslı fizyoterapistler ile sunar; evde ziyaret modeline odaklanır.
Ayırıcı Not
Eş anlamlı görünür ama değildir. “Fizik tedavi” modalite-merkezli, “fizyoterapi” fonksiyon-merkezli yaklaşımdır. Modern kanıt-temelli pratik aktif egzersizi ön plana çıkarır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com modaliteyi seans paketinin parçası olarak kullanır; tek başına pasif uygulama sunmaz.
Ayırıcı Not
Rehabilitasyon = ekip işidir; fizyoterapi tek meslek koludur. Rehabilitasyon hedef-merkezli (fonksiyonel kazanım), fizyoterapi yöntem-merkezlidir (egzersiz, manuel terapi).
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme, protez ve ortopedik rehabilitasyon dönemlerinde fizyoterapi bileşenini sunar; tıbbi tanı ve reçete hekimden alınır.
Ayırıcı Not
Fizyoterapist ≠ fizyatrist (hekim). Fizyoterapist = sağlık meslek mensubu; fizyatrist = uzman doktor. İkisi farklı kanunlar altında lisanslanır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com sahasında çalışan tüm uygulayıcılar TFD üyesi lisanslı fizyoterapistlerdir.
Ayırıcı Not
Fizyatrist hekim; fizyoterapist sağlık meslek mensubudur. Fizyatrist tanı + reçete + enjeksiyon yapar; fizyoterapist egzersiz + manuel terapi uygular.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com hekim sevki olan vakalarda doğrudan başlar; sevk yoksa fizyatrist veya ilgili branş hekimine yönlendirir.
Ayırıcı Not
İki model rakip değil, tamamlayıcıdır. Karar; hastanın mobilite seviyesi, hedefler ve ekipman ihtiyacına göre verilir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com %100 evde-model üzerine kuruludur; klinik gerekli vakalarda bu açıkça hastaya bildirilir.
Ayırıcı Not
Telerehab “düşük maliyetli alternatif” değil; karma model bileşenidir. Hands-on tedavi ile birlikte kullanıldığında etkindir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com yüz yüze evde seansı temel tutar; telerehab ev programı takibi ve ara konsültasyon için kullanılır.
Ayırıcı Not
Prehab tek başına başarıyı garantilemez; postop ile birlikte fonksiyonel sonuç optimize edilir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com çoğunlukla post-op vakalar (TKR/THR/omurga) ile çalışır; uygun vakalarda 4 haftalık pre-op program da sunar.
B. 12 terim
Manuel terapi okulları, egzersiz tipleri, modaliteler ve klinik teknikler.
Ayırıcı Not
Manuel terapi = elle uygulanan teknik. Egzersiz, modalite veya rehabilitasyondan farklıdır. Tedavinin sadece bir bileşenidir; standalone değildir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com manuel terapi tekniklerini boyun-bel ağrısı, donuk omuz, post-op sertlik gibi vakalarda klinik endikasyonla uygular.
Ayırıcı Not
Egzersiz tedavisi ≠ jenerik egzersiz. Reçeteli, doz-takipli, kontrendikasyon-bilinçli ve hedef-spesifiktir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com her hastaya birinci seansta yazılı egzersiz tedavisi reçetesi sağlar; ev programı görsel + yazılı olarak verilir.
Ayırıcı Not
Üçü rakip değil tamamlayıcıdır. Vakaya göre seçilir: ağrı dominansı → Maitland I-II, sertlik dominansı → Maitland III-IV / Mulligan, hareket-yönü yanıtı → McKenzie.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com bel-boyun problemlerinde McKenzie değerlendirmesi + Mulligan/Maitland mobilizasyonu kombinasyonunu sık kullanır.
Ayırıcı Not
Bobath ≠ klasik kas kuvvetlendirme. Tonus ve postürün ön-koşulu olduğu, fonksiyonel hareket-bağlamında pratik temelidir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme ve CP rehabilitasyonunda Bobath sertifikalı fizyoterapistler ile çalışır.
Ayırıcı Not
Ortez var olanı destekler; protez olmayanı yerine koyar. Sıkça karıştırılır ama klinik endikasyonları zıttır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com hasta-spesifik ortez/protez kullanım eğitimi ve uyum dönemini destekler; cihaz üretimini lisanslı tekniker yapar.
Ayırıcı Not
Pasif egzersiz aktif değildir — sadece harekete devam eder. Atrofiyi önlemez; kas-kazanımı yalnız aktif egzersiz ile mümkündür.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com post-op vakaları mümkün olduğunca erken aktif faza taşır; pasif uygulama yalnızca kontrendikasyon süresince devam eder.
Ayırıcı Not
Statik ≠ dinamik. Hedef ve zamanlama farklı: statik = esneklik kazanımı (soğuma), dinamik = nöromusküler hazırlık (ısınma).
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com seans başında dinamik germe + sonunda statik germe protokolünü ev programına yansıtır.
Ayırıcı Not
Eccentric ≠ concentric — eksantrik daha yüksek mekanik yük, daha düşük enerji maliyeti. Tendon rehabilitasyonunda altın standart.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com Aşil tendinopatisi, patellar tendinopati ve rotator cuff vakalarında eccentric protokolleri progresif olarak uygular.
Ayırıcı Not
CKC fonksiyonel, OKC izoledir. ACL gibi vakalarda erken OKC zarar verir; CKC öncelik alır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com TKR ve ACL post-op vakalarında CKC dominant protokol uygular; OKC son fazda eklenir.
Ayırıcı Not
Modalite = yardımcı, ana tedavi değil. Tek başına seans = düşük kanıt; egzersiz ile birlikte = etkili.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com TENS/buz/sıcak uygulamalarını yalnızca aktif egzersiz seansının yardımcı bileşeni olarak kullanır.
Ayırıcı Not
Buz = yüzeysel akut faz. Ultrason = derin sub-akut faz. Kanıt düzeyleri farklıdır; ultrason yardımcıdır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com ultrasonu rutin uygulamaz; vakaya göre seçici kullanır.
Ayırıcı Not
Akut → soğuk; kronik → sıcak. Karıştırılırsa iyileşme yavaşlar veya kötüleşir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com hastaya yazılı uyarı kartı verir: yaralanma evresine göre soğuk/sıcak seçimi netleşir.
C. 10 terim
İnme, protez sonrası dönem, disk herniasyonu, nörolojik hastalıklar ve ilgili durumlar.
Ayırıcı Not
İnme ≠ TIA. TIA tamamen düzelir, inme kalıcı hasar bırakır. Sub-akut faz fonksiyonel kazanımın altın dönemidir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme sonrası 1-6 ay penceresinde evde yoğun rehabilitasyon programı sunar; akut faz hastane yatağı yetkisindedir.
Ayırıcı Not
TKR ≠ UKA. TKR tüm eklem yüzeyi, UKA sadece bir kompartmandır. Endikasyonlar ve rehabilitasyon süreleri farklıdır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com TKR sonrası 12 haftalık standardize evde rehabilitasyon programı sunar; 0-90° ROM hedefi 6. hafta sonu.
Ayırıcı Not
Anterior ve posterior THR farklı rehabilitasyon kısıtlamalarına sahiptir. Yanlış kısıtlama → dislokasyon riski.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com THR sonrası cerrahi yaklaşımı doğrular ve buna özel ev protokolü uygular.
Ayırıcı Not
MR’da fıtık görünmesi tedavi gerektirmez. Klinik bulgu (radikülopati, kırmızı bayraklar) kararı belirler.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com mekanik bel ağrısında McKenzie + manuel terapi + ev egzersiz; radikülopati varsa hekim onayı ile aktif rehabilitasyon uygular.
Ayırıcı Not
Boyun fıtığı = sinir kökü basısı; miyofasyal ağrı = kas tetik nokta. Tedavi yaklaşımları farklıdır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com miyofasyal ağrıda tetik nokta serbestleme + postür eğitimi; fıtıkta hekim onayı ile servikal traksiyon ve McKenzie uygular.
Ayırıcı Not
Donuk omuz: pasif ROM kısıtlı; cuff yırtığı: pasif ROM normal, aktif ROM kısıtlı. Drop-arm testi ayırıcı.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com donuk omuzda 12 haftalık kademeli mobilizasyon + ev programı; cuff yırtığında hekim/cerrah kararıyla post-op rehabilitasyon uygular.
Ayırıcı Not
CP ilerleyici değildir, kötüleşmez. GMFCS evrelerine göre hedef farklı belirlenir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com pediatrik CP rehabilitasyonunda Bobath sertifikalı fizyoterapistler ile uzun-dönemli ev programı kurar.
Ayırıcı Not
RR vs PP-MS rehabilitasyon hedefini değiştirir: RR’de fonksiyon koruma, PP’de yavaşlatma + adaptasyon hedeftir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com MS hastalarına denge eğitimi, yorgunluk yönetimi ve adaptif egzersiz programları sunar.
Ayırıcı Not
PD ≠ Parkinson-plus. Plus sendromlar daha hızlı ilerler, levodopa yanıtı düşüktür, rehabilitasyon hedefi adaptif kalmaktır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com Parkinson hastalarına LSVT-BIG benzeri büyük-amplitüd egzersiz, treadmill ve denge programları sunar.
Ayırıcı Not
Occulta ≠ myelomeningosel. Occulta semptomsuz, myelomeningosel ağır nörolojik defisit yaratır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com myelomeningosel rehabilitasyonunda lezyon seviyesine göre özelleştirilmiş program kurar; multi-disipliner ekip ile koordineli çalışır.
D. 10 terim
Klinik karar verme ve fonksiyonel sonuç ölçümünde kullanılan standart skorlama sistemleri.
Ayırıcı Not
Üçü farklı amaca hizmet eder. Klinik takipte FIM detaylı, mRS hızlıdır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme ve protez vakalarında ilk + 12. hafta Barthel skorunu rutin alır; trend hastaya raporlanır.
Ayırıcı Not
TUG hız, Berg detay, Tinetti kombinasyon. Hangisinin seçileceği klinik bağlama bağlı.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com yaşlılarda ilk seansta TUG taramasını rutin yapar; risk varsa Berg detayına genişletir.
Ayırıcı Not
MDS-UPDRS = modern standart. Eski UPDRS hala yaygın ama klinik kararda MDS versiyonu tercih edilir.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com Parkinson hastalarında baseline UPDRS Part III’ü hekimle koordineli takip eder.
Ayırıcı Not
Brunnstrom = rehabilitasyon takibi; NIHSS = akut ağırlık. İkisi farklı klinik aşama için.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme rehabilitasyonunda Brunnstrom evresine göre Bobath protokolünü ayarlar.
Ayırıcı Not
Schroth ≠ generic kor egzersiz. Eğri-spesifik 3D yaklaşım. Sertifikasyon zorunludur.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com Schroth sertifikalı fizyoterapistler ile skolyoz vakalarına özelleştirilmiş program sunar.
Ayırıcı Not
AIS Grade A vs C vs D rehabilitasyon hedefini tamamen değiştirir. Yanlış sınıflama → yanlış prognoz.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com SCI hastalarında ASIA seviyesi-spesifik transfer eğitimi, yardımcı cihaz uyumu ve evde program kurar.
Ayırıcı Not
GMFCS Düzey I ≠ Düzey IV. Sınıflama rehabilitasyon hedef + yardımcı cihaz seçimini doğrudan belirler.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com pediatrik CP vakalarında GMFCS düzeyine göre özelleştirilmiş ev programı kurar.
Ayırıcı Not
Tardieu hız-bağımlı dinamik bileşeni gösterir; MAS sadece statik dirençtir. Botulinum toxin kararında Tardieu altın standart.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com CP ve inme vakalarında Tardieu sonucuna göre botulinum toxin sonrası rehabilitasyon programını ayarlar.
Ayırıcı Not
FMA = numerik standart; Brunnstrom = kategorik. İkisi birlikte kullanılır.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com inme rehabilitasyonunda FMA-UE skorunu baseline + 12. hafta + 24. haftada ölçer.
Ayırıcı Not
Sarkopeni ≠ kaşeksi ≠ malnütrisyon. EWGSOP2 üçünü ayırt eden klinik referans.
fizyoterapirehab.com kapsamı
fizyoterapirehab.com 65+ hastalarda ilk seansta grip strength + gait speed taraması yapar; sarkopeni şüphesinde diyetisyen sevki birlikte koordine eder.
English version available
İngilizce sürüm: Physiotherapy Glossary — aynı 40 terim, EN tanımlarla.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi almak veya uzman fizyoterapistlerimize danışmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bize UlaşınSon Yazılar
Tümünü Gör →
10 Mart 2026

5 Mart 2026

21 Mart 2026

21 Mart 2026

21 Mart 2026